Tämän viikon rutiinia: paluu salille, uuteen saliin tutustumista, kotiin kokkailemaan (kyllä se tumma riisi on jees ja kasviksia uunissa, pitää vaan jaksaa!), sitten kurkkailla vähän englanninjuttuja, uu; tiistaina oli viimeisen Hobitin ensi-ilta!, taas salia, salia, nyt jo jaksaa vähän enemmän!, koti-ilta perjantaina semiärtyneenä sillä kaupoilta löytyy tällä hetkellä vain tosi halvan näköisiä rytkyjä joita yritetään myydä "jouluisina/juhlavina vaatteina" *insert angry face*. Tänään olisi siis tarvetta ja olen vieläkin vailla vaatetta, etsimään siis.... niin ja kävin eilen verikokeissakin, ja arvot ovat vallan hyvät (leukkarit 6.4, hemppari 119, trompparit 323, alat 20 ja cerppi 21.9 !!! wuhuu, onpa cerppi alhainen!)
Arki on siis lähinnä ollut tällä viikolla oman hyvinvoinnin vaalimista: ruokavaliosta (tosin aloittanut jo muutama vk aikaisemmin) maitotuotteiden vähentäminen jos se auttaisi toistaiseksi vähän epäloogiseen turvotteluun (mun ja siskon mahat ovat lähes identtiset ihan pieniä eroja lukuunottamatta, ja tämä ei pysty sietämään laktoosia - mä kyllä, siis ilman mitään suurempia kipuja, mutta kyllä tää masu jopa mun masuks on ollut viime aikoina kummallinen, joten kokeillaan!), mulle sopivien kasvisten lisääminen ruokiin kun on taas lipsunut tai jäänyt "laiskuutta" (huonoin syy ikinä), missio nukkua yöt paremmin (check! Orion Pharman Melatoniini Orion 1mg, suussa sulava tabletti, tuntuu nopeuttavan unensaantia! tenoxin lisänä siis), toinen missio pärjätä paremmin tämän selän kanssa - se tykkää erityisesti soutulaitteesta, joten tätä lisää ja vähemmän panadolia viikkotasolla!
Mun herkkä päänahka taas ärtyili tuossa alkuviikosta mutta kokeillessani netista usein heitettyä vinkkiä, eli oliviiöljyä hieroa päänahkaan yöksi, on tämäkin ongelma selvästi helpottanut, tätä siis myös jatkossa! Eikä tarvinnut edes apteekkiin lähteä. Muuten iho on ehkä vähän herkempi, kosketusherkkä siis, ihottumaa ei ole, luulen sen johtuvan siitä että valohoitoa on vähennetty vain kertaan viikossa ja se on kiikun kaakun, onko se tarpeeksi. Mutta toistaiseksi vielä ok, pitää vain tunnollisesti rasvata, käyttää tarvittaessa Ataraxia joka on mulla aika toimiva ja nopea helpotus mun kosketusherkkyyteen/kutinaan ja tietenkin olla raapimatta itseään liikaa, se vain innostaa. Tietty jos herkkyys pahenee tai rupeaa tulemaan ihan ihottumaa, niin sitten palataan kahteen kertaan per viikko. Silmien ympärysiho ei saa valoa, tietenkään, kun silloin laitetaan ns. uimalasit päähän silmiä suojaamaan, ja mä sainkin useamman viikon taistella punoittavan ja hilseilevän silmänympärysihon kanssa... (yksi syy, miksi sitä ripsivideota ei ole tullut :/) mutta nyt alkaa helpottaa, löysin rasvakombinaation, joka toistaiseksi toimii. Ylipäätänsä kasvojen tunnollinen rasvaaminen on mulle tärkeätä, sekin kuivahtaa aivan salamannopeasti jos hyväksi todetusta rutiinista liikaa poikkeaa. Ja rasvoja täytyy kierrättää usein. Onneksi kuitenkin pystyy hyvin tekemään paluun aikaisemmin hyviksi todettuihin rasvoihin, joten jotain täysin uutta ei tarvitse koko ajan etsiä.
